RückenBalance
Mittwoch
10.30 - 11.30 Uhr
Für einen starken und gesunden Rücken.
Dieser Rückenfitnesskurs stärkt gezielt die Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur und trägt so zu einer verbesserten Körperhaltung und mehr Stabilität im Alltag bei. Durch abwechslungsreiche Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen werden Beweglichkeit, Balance und Koordination gefördert.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Stärkung der Körpermitte sowie der Verbesserung des Körperbewusstseins und der Bewegungsqualität. Bewusste Atmung und achtsame Bewegungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Rücken stärken, Beschwerden vorbeugen oder lindern und ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten.
Mindful Workout
Freitag
10.00 - 11.00 Uhr
Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit in Balance.
Mindful Workout verbindet effektive Kräftigungsübungen mit Elementen aus dem Yoga und Pilates. Das ganzheitliche Training stärkt den gesamten Körper, verbessert Beweglichkeit, Stabilität und Balance und fördert eine gesunde Körperhaltung.
Durch die achtsame Verbindung von Bewegung und Atmung werden Körperwahrnehmung und Wohlbefinden gestärkt. Abwechselnde Mobilisations-, Dehn- und Entspannungseinheiten runden das Training ab.
Mindful Workout eignet sich für alle Fitnesslevels. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass alle Teilnehmenden von einem ausgewogenen Training profitieren.
Termine/Preise
RückenBalance
Herbstkurs 16.09. - 16.12.2026
mittwoch 10.30 Uhr - 11.30 Uhr
14 Termine - 140,00 €
Winterkurs 13.01. - 17.03.2027
mittwochs 10.30 Uhr - 11.30 Uhr
10 Termine - 100,00€
Mindful workout
Herbstkurs 18.09. - 18.12.2026
freitags 10.00 Uhr - 11.00 Uhr
12 Termine
kein Kurs am 25.09.26 + 16.10.26
120,00€
Winterkurs 15.01. - 19.03.2027
freitags 10.00 Uhr - 11.00 Uhr
10 Termine - 100,00€
Schnupperstunde
Du bist dir nicht sicher, ob der Kurs was für dich ist?
Kein Problem – komm einfach unverbindlich zu einer kostenfreien Schnupperstunde vorbei und schau, wie es dir gefällt. Schnuppern geht jederzeit, bitte melde Dich dafür an. So kann ich Dir einen Platz reservieren.
Freu mich, dich auf der Matte zu sehen!
Der Kursraum
Die Kurse finden in Weinstadt statt – in einer modernen und angenehmen Trainingsumgebung. Die Räumlichkeiten sind barrierefrei über einen Aufzug erreichbar, sodass du ganz unkompliziert zu mir kommen kannst. Kostenlose Parkplätze stehen dir direkt vor Ort zur Verfügung.
Ein klimatisierter Kursraum bietet dir das ganze Jahr über ideale Trainingsbedingungen – wohlig warm im Winter und angenehm kühl im Sommer. Außerdem kannst du Umkleiden und Duschen nutzen, damit du dich rundum wohlfühlst.
Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen und gemeinsam aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun.
Anmeldung
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Klicke einfach auf einen der Anmeldebutton und sende deine Anfrage ab. - Verfügbarkeit prüfen
Ich schaue nach, ob noch ein Platz im Kurs frei ist. - Bestätigung & Rechnung
Du erhältst von mir eine Buchungsbestätigung sowie die Rechnung per E-Mail. - Teilnehmen & Spaß haben
Komm zum Kurs und hab eine gute Zeit!
Wegbeschreibung
Anschrift: Großheppacherstr. 62, 71384 Weinstadt - Endersbach
Das Gebäude (DRK) liegt am Kreisverkehr zwischen Modepark Röther und Zott Fitness. Kostenfreie Parkplätze sind direkt vor der Türe. Der Eingang ist nur über den Aufzug (2. Stock) möglich. Nach deinem Training kannst du entweder über das Treppenhaus oder den Aufzug das Gebäude verlassen.